Selasa, 07 Mei 2024
IWABRI Tingkat Wilayah Padang Mengadakan Kegiatan Webinar dengan Tema “How To Manage Mental Health For Better Life”
Dengan Narasumber Bapak Halfizh Alfara S.Psi. M.Psi. Psikolog, Ketua IPK (Ikatan Psikolog Klinis) Wilayah Sumatera Barat.
1. Gangguan Mental bisa menyebabkan berbagai masalah dalam kehidupan sehari hari. Gangguan Mental bisa terjadi kepada siapa saja, baik orang dewasa, remaja maupun kepada anak-anak.
2. Banyak Faktor yang bisa memicu terjadinya gangguan mental, gangguan mental yang umum terjadi yaitu stress, gangguan kecemasan, depresi dan masih banyak gangguan lainnya.
3. Ada beberapa cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental yaitu berpikir dan memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri, mengelola stress dengan baik, rutin berolahraga, istirahat yang cukup, mencari bantuan tenaga medis jika diperlukan, dan tidak lupa meminta bantuan kepada Allah SWT kapanpun dan dimanapun kita berada agar pikiran tenang dan hati senang.
Kesehatan Mental memiliki hubungan yang sejajar dengan pola pikir dan juga arah pergerakan diri. Seseorang dengan mental yang sehat akan memiliki pikiran yang lebih terfokus dan terarah sehingga memudahkan untuk mengumpulkan konsentrasi sehingga dapat melakukan aktifitas dengan maksimal.
IWABRI
Sehat, Cerdas, Cantik, Bahagia